Om hypnose

Hypnose er en videnskabeligt accepteret og effektiv teknik, der kan fremme ønskede forandringer. Således kan hypnose medvirke til at fjerne uønskede vaner, belastende tanker, generende adfærdsmønstre og generelt forøge mental og fysisk velvære. Hypnose kan ligeledes anvendes til smertelindring f.eks. under tandlægebesøg.

Hypnosens generelle karakteristika er grundigt beskrevet. Den beskrives som en trancetilstand karakteriseret ved høj suggestibilitet (modtagelighed for forslag), afslapning og forhøjet forestillingsevne. Det er ikke søvn, da personen til stadighed er opmærksom og bevidst. Tilstanden er ofte sammenlignet med tilstanden under dagdrømmeri, eller følelsen af at være lukket inde i sin egen verden under læsning af en god bog eller mens man ser en god film. Man er ved fuld bevidsthed, men udelukker/overhører de fleste ydre stimuli. Man fokuserer intenst på det aktuelle emne, mens øvrige tanker pauserer.

I guidet hypnose vil man opfatte terapeutens suggestioner (forslag) eller sine egne ideer som var de en del af virkeligheden. Hvis terapeuten foreslår at du drikker en kold sodavand, kan du smage den og mærke hvordan den køler og bobler på vej ned gennem halsen. Samtidig er du bevidst om at det er ren fantasi, så faktisk leger du en intens forestillingsleg som kendes fra børn.

Når man er i denne mentale tilstand føler man sig mindre bundet og meget afslappet. Det er sandsynligvis fordi alle dagligdags tanker, bekymringer og problemer, der normalt holder en oppe på tæerne, ikke får den sædvanlige opmærksomhed. Man kender det fra situationen hvor man ser en god film. Man bliver opslugt af filmen og glemmer at tænke på f.eks. arbejdet, familien osv.
På samme måde er man meget modtagelig for forslag. Så når terapeuten foreslår et eller andet, er man tilbøjelig til fuldstændig at tilegne sig forslaget. I og med at man er helt bevidst og klar over alt hvad der foregår, vil kun forslag der er i overensstemmelse med egne normer og holdninger blive accepteret.

Almindeligvis tænker man på hypnose som en tilstand, hvor man kan komme direkte i kontakt med en persons ubevidste sind. Normalt er man kun klar over de tanker der arbejdes med i det bevidste sind. Man tænker bevidst over de problemer/situationer der er aktuelle her og nu, vælger bevidst de rigtige ord mens man taler og forsøger bevidst at huske hvor man f.eks. har lagt nøglerne.
Men mens man gør alt det, samarbejder ens bevidsthed med det ubevidste sind, hvor det ubevidste sind gennemfører den `skjulte` tænkning. Ens ubevidste sind arbejder med det kæmpe lager af informationer (alle oplevelser, situationer osv. man har oplevet i fortiden), der gør det muligt for en at løse det aktuelle problem, bruge de rigtige ord eller finde de forsvundne nøgler. Det sammensætter planer og ideer til løsninger, der efterfølgende bruges af det bevidste sind. Når man pludselig – ud af det blå – får en ny ide, skyldes det, at det ubevidste sind allerede har været tankerækken igennem.

Det ubevidste sind har også kontrol over alt det der foregår automatisk i kroppen. Man tænker ikke over det at trække vejret, hvordan man skal flytte benene for at kunne gå eller over alle de små detaljer der indgår i processen når man skal køre bil. Alle de tanker sørger det ubevidste for at gennemføre. Ligeledes vil det ubevidste sind gennemarbejde og rubricere alle de fysiske informationer kroppen modtager.
Psykiatere og hypnoterapeuter forestiller sig, at den dybe afslapning og fokuseren under hypnose beroliger og gøt at det bevidste sind spiller en mindre aktiv rolle i tankeprocessen. I den tilstand er man helt klar over hvad der foregår, men det bevidste sind har en underordnet rolle i forhold til det ubevidste sind. Og det betyder igen at man eller hypnoterapeuten kan arbejde direkte med det ubevidste sind.